Можно ли парить ноги при пяточной шпоре и как делать ванночки

Можно ли греть и парить пятки при пяточной шпоре — вопрос интересует многих, кто столкнулся с данным заболеванием. Ответ на него неоднозначен. Действительно, тепло оказывает разрушительное воздействие на остеофит. Но, в то же время, имеются и противопоказания к процедуре. Так правильно и эффективно ли парить ноги при шпоре, давайте разбираться.

При пяточной шпоре парить ноги не запрещается. Но делать это следует осторожно и только после консультации с ортопедом, поскольку существуют некоторые противопоказания. При этом парить ноги просто в горячей воде недостаточно. Эффективно применять горячие ванночки с добавлением полезных веществ или трав. Такая процедура позволит уменьшить боль, снять напряжение, облегчить самочувствие. А, чтобы добиться хорошего результата проводить ее следует 6 дней подряд, а также учесть некоторые моменты:

• До процедуры избегать каких-либо физических нагрузок. Перед ванночкой рекомендуется 15 минут полежать или посидеть спокойно, чтобы выровнялся пульс и нормализовалось давление.
• Заблаговременно позаботиться о том, чтобы рядом стоял чайник с кипятком, чтобы подливать его при остывании воды в тазике.
• Подготовить полотенце, носки, тапочки, крем, а также сделать все запланированные дела заранее, чтобы после процедуры сразу отправиться в кровать.
• Эффективнее всего проводить распаривание перед сном, чтобы ноги после нагревания больше не подвергались нагрузке.
• Непосредственно перед процессом следует выполнить массаж стоп, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
• Емкость должна обеспечивать покрытие щиколоток водой.
• Чтобы не заскучать, нужно придумать себе развлечение — это может быть книга, телевизор, вязание, вышивание, рисование.
• Во время распаривания ног необходимо периодически имитировать ходьбу в воде. Тогда болевой симптом будет устраняться быстрее.
• Если появилась положительная динамика после нескольких распариваний, не стоит забрасывать лечение.

Рассмотрим ниже, какие добавки эффективно добавлять в горячие ванны.

Соль — вещество природного происхождения. А значит, является совершенно безопасным. Солевая терапия — популярный и недорогой метод для борьбы со многими недугами.

Если регулярно парить пятки с добавлением морской соли, то можно рассчитывать на следующие положительные моменты:

• противомикробное действие;
• снятие отечности;
• снижение уровня боли;
• купирование воспалительного процесса;
• минеральное насыщение тканей;
• укрепление сосудов ног.

Для получения результата следует проводить процедуру по следующей схеме:

• растворить 300 гр соли в горячей, но не кипяченной воде (если нет морской соли, то можно воспользоваться обычной поваренной);
• подготовить таз или иную емкость с горячей водой, температура которой не менее 40 градусов, но не более 60;
• добавить растворенную соль и погрузить ноги;
• ноги держать в воде до полного остывания;
• продолжительность курса — 14 дней.

Совет! Для больше эффекта можно добавить несколько столовых ложек меда или соды.

Йодные ванны приносят следующие плюсы:

• дезинфекция тканей;
• расслабление;
• улучшение кровообращения;
• стимулирование регенерации;
• снятие воспалительного процесса;
• уменьшение болевого синдрома.

Алгоритм действий во время лечения йодными ванночками:

• налить в таз 3 литра горячей воды;
• добавить в нее 3 столовых ложки 5% раствора йода;
• опустить ноги в воду не менее чем на 20 минут или до ее остывания;
• продолжительность — не менее 10 дней.

После ванночки следует нанести на больную пятку йодную сетку и надеть шерстяные носки.

Для фитотерапии подойдут как самостоятельно высушенные травы, так и аптечные. Большинство лечебных растений обладает расслабляющим, противовоспалительным, обеззараживающим и обезболивающим действием. К таким относятся:

• чистотел;
• календула;
• кора ивы;
• таволга;
• полынь;
• ромашка;
• лопух.

Лучшего эффекта можно добиться, если в одной ванночке смешать сразу несколько видов трав, но не более трех.

Травяные ванночки при пяточной шпоре подготавливают по следующему принципу:

• за час до процедуры залить крутым кипятком травы из расчета столовая ложка сухого растения на литр воды в ванночке;
• подготовить таз с горячей водой и добавить заваренные травы;
• погрузить ноги в ванночку минимум на 20 минут или до полного остывания воды;
• курс — 15 дней.

Если пяточная шпора является единственным недугом, который беспокоит больного, то ванночки можно использовать без страха и риска для здоровья. Однако, как и у многих процедур, к распариванию есть ряд противопоказаний:

• беременность, лактация;
• судороги;
• нестабильное артериальное давление;
• варикозное расширение вен или предрасположенность к нему;
• расстройство сна;
• плохой обмен веществ;
• открытые раны, царапины, мозоли на стопах;
• повышенная температура тела;
• аллергия на добавки, используемые во время процедуры;
• менструальные кровотечения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Распаривание шпор — эффективная процедура, но, к сожалению, одной ей не обойтись. Более динамично будет проходить лечение при использовании компрессов, лечебных кремов, пластырей, подпяточников, медикаментов, а также стараться не допускать сильные нагрузки на больные стопы. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях доступно каждому. Самое главное в этом процессе — регулярные процедуры. И чем раньше была выявлена симптоматика и быстрее начаты постоянные распаривания, тем лучше.